Abrimos la incripción para enero de “Introducción Meditación”

¿Qué es la meditación? ¿Por qué meditar? ¿Qué beneficios mentales y físicos nos aporta la meditación?

“Cuando en el día a día surgen problemas, en vez de poneros nerviosos y afligidos, lo ideal es meditar y analizar la situación.” Lama Thubten Yeshe

Este curso está dirigido a aquellas personas que no tienen experiencia previa en la meditación y que desean acercarse a ella de un modo guiado, fácil y práctico. Y también a aquellos que teniendo experiencia previa en la meditación estén interesados en refrescar y profundizar en su entendimiento y beneficios.

Temario:

  1. La vida de Buda Sakyamuni
  2. La enseñanza del Buda
  3. Práctica individual
  4. Qué significa ser budista
  5. Aspectos del camino
  6. Tipos de budismo
  7. Escuelas de budismo
  8. Breve historia del budismo.

 En cada sesión se incluirán: Una charla para proporcionar nueva información. Un espacio para experimentar qué es la meditación. Tiempo para preguntas y respuestas. –

Aportación Mensual No Socios: 28€ o 7€/sesión

Miércoles : 10:30h-11:30h

Jueves: 18:30h-19:30h

Abrimos la inscripción para Enero de Meditación Budista

Meditación Budista.

Curso de iniciación a los aspectos más básicos del pensamiento budista y de la práctica de la meditación. Diseñado para aquellas personas que, sin ningún tipo de conocimiento previo desean tener una primera aproximación a la tradición tibetana desde un punto de vista occidental y laico.

- A quién va dirigido: Curso  dirigido a personas interesadas en conocer los fundamentos de la meditación y el pensamiento budista El curso tiene un muy especial énfasis en la puesta en práctica para que el alumno pueda empezar a experimentar los beneficios físicos y mentales que la meditación aporta.
Es un curso intermedio entre Introducción a la Meditación y Descubre Budismo.

 Duración: (puedes empezar el curso en cualquier momento)

 Horario: Lunes de 11h-12h Comienza 12 Enero

Viernes de 19:30-20:30h Comienza 9 Enero

 Ubicación: Centro Nagarjuna de Barcelona

 Aportación Mensual No Socios:  28€

 

Inteligencia Emocional. Como gestionar el enfado

MartaRoig

En la actualidad disfrutamos de grandes avances científicos que hacen que nuestras vidas sean mejores que las de nuestros antepasados. Vivimos más años y con más comodidades. Sin embargo, a pesar del gran desarrollo externo y material, todavía no sabemos qué hacer cuando nos enfadamos o cómo actuar ante una situación emocional difícil, nos cuesta perdonar y generar empatía hacia los demás; o bien, nos cuesta amar porque tenemos miedo de perder algo si abrimos nuestro corazón. Todo ello nos indica que hemos desatendido el desarrollo de nuestros recursos internos.

En este taller de inteligencia emocional conoceremos los cuatro equilibrios que contribuyen al bienestar emocional, aprenderemos a distinguir las emociones constructivas y destructivas, y estudiaremos el enfado.

 A través de la educación emocional y el mindfulness veremos que es posible transformar la mente y desarrollar nuestro potencial humano. Descubriremos herramientas que nos permitan alcanzar el bienestar físico y mental, cultivando relaciones sanas y equilibradas con nosotros mismos, los demás, la sociedad y el entorno.

El curso se celebrará el 24 enero 2015

Horario: 11-14h y 16-19h

CV:  Marta Roig - Licenciada en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Ramón Llull, finaliza sus estudios en Fordham University en Nueva York. Durante más de 4 años se dedica al mundo de las finanzas trabajando para la empresa líder mundial del sector. Con el deseo de participar en un proyecto solidario, realiza un voluntariado con la Fundación Vicente Ferrer.
En el 2012 aparca el mundo empresarial con la finalidad de profundizar en el ámbito de la psicología y el estudio de la mente y se traslada a Italia para realizar un Master Internacional de dos años. En verano de 2012 realiza el curso de formación de profesores del Curso para desarrollar el equilibrio emocional. Durante cinco semanas se forma con Dr. Alan Wallace, Dr. Paul Ekman y Dra. Eve Ekman.
Marta lleva practicando meditación desde el 2008; imparte cursos de Equilibrio Emocional con la aspiración de promover el bienestar emocional en todos los ámbitos de la sociedad a través de la meditación y la psicología; es profesora acreditada de estudios budistas por la FPMT; y está cualificada para impartir el programa .b de Mindfulness in Schools. En el 2014 ha permanecido en retiro largo de meditación en Tailandia.