Introducción Meditación. Curso principiantes.
Además de enseñar técnicas y métodos meditativos, este curso facilita un conocimiento básico de psicología y filosofía budista sobre la mente. Por tanto resulta valiosa para que la práctica meditativa nos conduzca de forma estable, a quietud, bienestar emocional y crecimiento personal.
Este es el temario a tratar en el curso:
- Meditación: qué es, sus beneficios y cómo desarrollar una práctica de meditación diaria.
- Qué es la mente y cuál es su relación con la felicidad y el sufrimiento.
- Qué es el sufrimiento y cómo abordarlo desde las Cuatro Nobles Verdades.
- Ley de causa y efecto.
- Por qué se considera preciosa nuestra vida humana.
- Por qué meditar en la muerte.
- En qué refugiarnos.
- La mente de la Renuncia, de la Bodichita, de la Vacuidad.
- Cómo dar sentido a nuestra vida diaria.
Duración:
12 sesiones
En cada sesión se incluirán:
Una charla para proporcionar nueva información. Un espacio para experimentar qué es la meditación. Tiempo para preguntas y respuestas.
Es un curso teórico y práctico, con un tono participativo, en el que se alternan charlas, meditación y debate.
Horario:
Lunes 11-12h o 20-21h
Ubicación:
C/ Pere IV 201 local 4
Donación:
10€/sesión o 40€/mes
