• Aprender a meditar

    De la mano de personas experimentadas y con prácticas de probada validez

Contacto natural con tu mente

La meditación es una valiosa herramienta para estabilizar la mente, conseguir calma y distancia respecto a lo que pensamos y sentimos.

En el centro te ofrecemos sesiones y cursos de meditación rigurosos guiados por personas con años de experiencia que se nutren y basan con rigor en una filosofía de 2.6oo años y unas prácticas meditativas de probada validez.

Encontrarás diferentes técnicas de meditación naturales y fáciles de seguir como  meditación Vipassana o meditación Shiné (calma mental).

Se busca disolver las tensiones internas de la mente y las negatividades que nos hacen infelices. El objetivo es aprender a vivir en calma, felices y en paz con nosotros mismos y con los demás. La motivación por la que se medita – bienestar, crecimiento, desarrollar al máximo nuestro potencial- será un elemento clave para obtener resultados.

QUÉ APORTAMOS EN EL CENTRO

Conocimiento sobre la mente y cómo meditar

De acuerdo con el budismo, la naturaleza de la mente es calma. Hablamos de mente no solo como intelecto, hablamos de mente entendida como pensamientos, emociones, sentimientos, manera de entender la vida, maneras de reaccionar.

El bullicio de pensamientos, emociones, etc. no forman parte de la naturaleza esencial de la mente, sino que son un producto. Cuando se deja reposar la mente de forma natural, sin reaccionar, la mente se calma y el volumen de pensamientos se reduce.

Desde esa calma incipiente se puede investigar la mente, ver su estado y transformarlo. Este trabajo de transformación es el que facilita que la calma mental sea estable en el tiempo. En las sesiones y cursos del centro se explica cómo funciona la mente y cómo meditar para transformarla según han experimentado sabios y meditadores budistas a lo largo de siglos.

Aunque las técnicas de meditación son de raíz budista, la aproximación es laica y abierta a todo tipo de personas,
por lo que son aptas para cualquier persona, sea principiante o con experiencia.

Horarios

Sesiones de meditación en grupo

TU ESPACIO PARA MEDITAR EN BARCELONA, POBLENOU

Vipassana

 Lunes de  16:30 18h y 20 a 21h.

Martes de 11:30 a 12:30h y de  20 a 21h

Jueves de 11:30 a 12:30h

Atenció Plena

Miércoles de 10:30-12h

Shiné (calma mental)

Miércoles de 17-18h

Miércoles de 20-21h.

Meditación de mantras voz y vibración

Martes 17-18h

Postraciones a los 35 Budas

Lunes 14-15h Jueves 17.18h

Cultivo de compasión

Jueves de 18 a 19h

Grupo meditación en la muerte

Jueves de 19 a 20h

Sonido y bienestar +  Taller «Estima»

Viernes de 17 a 17:45 y 17:45 a 18:30h

El centro mantiene sus actividades gracias al trabajo de un precioso grupo de voluntarios que con su generosidad hacen posible los cursos, retiros, y sesiones que se ofrecen a todo el mundo.

Tu colaboración con el Centro Nagarjuna es importante y puedes ayudar  con tu aportación económica y regular como socio del Centro de Nagarjuna.

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Cursos de meditación

¿Cómo ayuda la meditación a tomar decisiones?

«Cuando alguien te está causando problemas, en lugar de reaccionar, observa tan sólo lo que está ocurriendo en tu mente. Comprende que el sonido sale simplemente de la boca de otro, entra por tus oídos y te causa dolor en el corazón. Si lo piensas bien, te reirás al ver lo ridículo que es molestarse por algo tan insustancial. Entonces desaparecerá tu problema –¡puff!–. Así de fácil. Si practicas de esta forma, descubrirás a través de tu propia experiencia la utilidad de la meditación y el modo en que ofrece soluciones satisfactorias a todos tus problemas.
La meditación no son palabras, es sabiduría.”

«Tu mente es un océano» de Lama Tubten Yeshe

Descargar el libro ”Tu mente es un océano” (pdf)

Hola

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