• Meditación y práctica guiada

    Abiertas a todos los públicos. Aportación voluntaria

Meditaciones Vipassana y Shiné

Sesiones diarias, mañana y tarde
Consultar horarios
Escucha meditaciones aquí

Un espacio con meditaciones guiadas en cada sesión y en el que puedes meditar en grupo.

Se enseñan diferentes técnicas de meditación que son fáciles de seguir, las cuales van desde una meditación Vipassana hasta meditaciones Shiné o Samatha.

Son sencillas y eficaces técnicas para eliminar las tensiones internas de la mente y las negatividades que nos hacen infelices. Formas de aprender a vivir en calma, felices y en paz con nosotros mismos y con los demás.

Están abiertas a todos los públicos. Aportación voluntaria.

Semanalmente se realiza una sesión de meditación acompañada del sonido y la vibración de los cuencos tibetanos que facilitan que soltemos el pensamiento y las emociones.

Horarios

Meditaciones guiadas y  prácticas budistas
LunesMartesMiércolesJuevesViernes
11:30-12:30h
Meditación Vipassana

11:30-12:30h
Meditación Vipassana

14:30-15:30h
Meditación Vipassana
14:30-15:30h
Postraciones a los 35 Budas
17-18h
Meditación
con cuencos tibetanos
20-21h
Meditación Vipassana 		20-21h
Meditación Vipassana 		20-21h
Meditación Shiné 		18-19h
Cultivo de la mente de la Compasión 		19-20:30h
Práctica 21 taras

¿Cómo ayuda la meditación a tomar decisiones?

“Cuando alguien te está causando problemas, en lugar de reaccionar, observa tan sólo lo que está ocurriendo en tu mente. Comprende que el sonido sale simplemente de la boca de otro, entra por tus oídos y te causa dolor en el corazón. Si lo piensas bien, te reirás al ver lo ridículo que es molestarse por algo tan insustancial. Entonces desaparecerá tu problema –¡puff!–. Así de fácil. Si practicas de esta forma, descubrirás a través de tu propia experiencia la utilidad de la meditación y el modo en que ofrece soluciones satisfactorias a todos tus problemas.
La meditación no son palabras, es sabiduría.”

“Tu mente es un océano” de Lama Tubten Yeshe

Descargar el libro ”Tu mente es un océano” (pdf)

Prácticas budistas

Purifica, transforma y genera buenos propósitos
Consultar horarios

  • Alabanzas a las 21 Taras

    ”Recitar la oración a las 21 Taras con devoción , recordando a Tara recitando las alabanzas o recitando el mantra en cualquier momento del día o de la noche se protege del miedo y de los peligros y se cumplen todos los deseos” Lama Zopa Rinpoche.

  • Postraciones a los 35 Budas

    La práctica de Vajrasatva junto con las postraciones a los 35 Budas de la Confesión es uno de los métodos más efectivos para purificar las acciones negativas cometidas en el pasado. Realizar esta práctica con atención evita experimentar sufrimiento futuro, elimina obstáculos a la práctica y abre la mente a los logros del camino.

Otros espacios de meditación

Sesiones semanales  o puntuales

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